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產后斷奶期如何做好乳房的保健

生活百科 斷奶

對于斷奶期的新媽媽來說，對于乳房的保健尤其重要，因為此時乳房還處于一個適應階段，因為新媽媽應該講究一些策略，本篇資訊，就為新媽媽們詳細介紹 ， 斷奶期如何護理好乳房 。

產后斷奶期如何做好乳房的保健

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產后斷奶期如何做好乳房的保健
首先新媽媽要掌握科學斷奶5要點：
1.選好斷奶時間 。根據具體情況，提前或推后哺乳時間，將斷奶安排在8個月～1歲半都是合理的 。一般建議哺乳期至少應達到8個月 。
2.選對季節 。選擇天氣不太炎熱的季節，如春天或秋天進行斷奶 。既可減少寶寶因胃腸功能不健全和天氣炎熱而出現消化不良，又可避免媽媽天熱時脹奶的痛苦 。
3.斷奶必須循序漸進 。比如：原來一天喂8頓，過3個月后可以一天只喂6頓或4頓，到9～10個月時，減少為一天喂3頓，其間，再適當添加輔食 。這樣有利于乳房慢慢恢復 ， 防止乳房下垂或乳管堵塞 。
4.適時的母嬰隔離 。經過哺乳期，寶寶與媽媽的聯系非常緊密，平時已經形成了吃奶的條件反射，即一到時間就會要求吃奶 。如果想順利斷奶，媽媽最好在喂奶的時間與寶寶暫時分開，并且，堅持三四個晚上分開睡覺 ， 這樣有利于寶寶適應斷奶的過程 。
5.改變飲食結構 。如果媽媽過去是一天三餐都進食水、湯，這時就要有意識地控制進水量 。適當減少主食、水果等的攝入量，少喝魚湯、肉湯、雞湯等高蛋白食物，少喝粥 。以減少造奶原料，減輕斷奶后的泌乳量，促進乳房恢復 。
斷奶后溢乳3注意
1.少喝水 ， 吃飯時少喝湯 ， 有利于減少乳汁的產生 。
2.人的內分泌系統有反饋機制，哺乳期間不斷喂奶，就會刺激乳房定時泌乳 。反之，不去刺激乳房，那么乳汁就會慢慢地被“憋”回去 。
3.如果乳汁分泌得比較旺盛，那么可以用一些藥物來促進乳房恢復 。比如中醫的方法：用麥芽沖水喝，對人體的副作用小;西醫的方法：適當補充雌激素，可一定程度上抑制泌乳素 ， 或者運用抑制垂體分泌的藥物“溴隱?！?，來抑制泌乳 。
斷奶后戴文胸的3大好處
1.從美觀來講，可以防止乳房下垂 。
2.可以避免乳房因脹奶、下墜而造成慢性損傷，降低碰撞、顛簸給乳房帶來的傷害 。
【產后斷奶期如何做好乳房的保健】 3.對乳房皮膚恢復彈性有一定幫助 ， 因為乳房如果長期下墜 ， 其皮膚的彈力纖維就會越來越松 。
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