用加重籃球訓練弊端
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弊端：將嚴重影響你的投籃姿勢、投籃手感 ， 運球姿勢以及人球結合程度 。優點：可以增強控球感覺 。
練習籃球基本功最重要的三點：
【用加重籃球訓練弊端】1、首先就是要學會用手腕拍球，然后用手指黏球 。
2、要學會繞球，培養良好的球感，例如繞頸、繞腰等 。
3、要學會跑動中的運球，不求快求穩 。
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