啞鈴彎舉練哪里肌肉
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【啞鈴彎舉練哪里肌肉】啞鈴彎舉練肱二頭肌 。一般彎舉時，肘角度在55到60度對肱二頭肌刺激最大，若每次都把手臂打直再彎舉 ， 對肱二頭肌拉伸效果很好，肌腱的拉伸拉長都有助于肱二頭肌鍛煉 。
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