跳繩是腳尖著地還是腳掌著地
【跳繩是腳尖著地還是腳掌著地】
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跳繩是腳尖著地 。即輕松，重心又好掌握，不易損傷踝、膝關節和腰部 。如果腳掌著地，重心不穩，易摔傷或扭傷踝、膝關節和腰部，產生巨大震動 ， 且動作笨拙 。
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跳繩是腳尖著地 。即輕松，重心又好掌握，不易損傷踝、膝關節和腰部 。如果腳掌著地，重心不穩，易摔傷或扭傷踝、膝關節和腰部，產生巨大震動 ， 且動作笨拙 。