【有氧耐力是否減脂】

文章插圖
有氧耐力能夠減脂 。有氧耐力，也叫有氧能力 。是指長時間進行有氧供能的工作能力 。負荷強度為人體最大負荷強度的75%—85%，心率一般在110—150次/分 。時間最少5分鐘，一般在15分鐘以上 。決定機體有氧耐力的生理因素主要是運動中氧氣的供應因素和作為能量物質的糖原含量 。

推薦閱讀

• 怎么判斷鴨蛋是否變質
• 怎么判斷頭盔是否合適
• 鳳尾竹葉子發黃剪掉嗎
• 素馨花有毒嗎
• 判處集資詐騙死刑是否合理
• 墻布怎么區分好壞
• 六問六不干內容是什么
• 做有氧運動多久才有效
• 是否能更改工商銀行信用卡還款日
• 雪碧是否含酒精