解油膩吃什么
【解油膩吃什么】酸甜類的水果、新鮮的蔬菜 。可以有促進腸道蠕動 ， 起到助消化的作用 ， 還可以減少腸道的脹氣 。如燕麥、洋蔥、玉米、山藥、菠蘿等 。
1、燕麥 ， 具備降膽固醇和降血脂的作用，主要是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維 。
2、洋蔥，外國人經(jīng)常用洋蔥搭配高熱量、高脂肪的食物，以解油膩 。
3、玉米 ， 玉米中含有豐富的鈣，磷元素等，及微生素Ｂ１、Ｂ２、ｅ等，還富含膳食纖維 。
4、山藥 ， 山藥里的黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性 ， 防止動脈硬化 。
4、菠蘿，口味酸甜，還含有豐富的纖維素 ， 可以促進腸道的蠕動，減輕油膩的感覺 。
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