減脂期可以吃西瓜嗎
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可以吃 。西瓜吃起來很甜，但西瓜的熱量并不高 。每１００克西瓜瓤中僅有２６大卡的熱量，而含糖量也只有５.８％ 。
為什么吃西瓜能夠減脂：
1、含水量豐富 。西瓜的含水量比一般水果都要多，９４％以上都是水分，吃西瓜能利尿，助消化，幫助排除體內多余的水分，消除浮腫 。
2、熱量低 。１００克的西瓜只有３１卡路里，吃西瓜能減少主食攝入量 ， 起到瘦身作用 。
【減脂期可以吃西瓜嗎】3、西瓜消脂排毒 。西瓜含有大量的氨基酸，利尿，能改善新陳代謝得到，起到瘦身效果 。
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