短跑怎么跑得快
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第一、想要短跑跑得快，首先要選擇一個合適自己的起跑姿勢，可以如下圖所示，兩手撐于地面，一腿半跪在地上，一腳在前蹬地面
【短跑怎么跑得快】第二、短跑也非?？简災愕姆磻芰Γ谏诼曧懫饡r ， 你要第一時間反應過來，然后搶在大家之前沖出去 。在跑步的過程中盡量前腳掌著地 。
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第三、起跑后速度一定要快，因為短跑考驗的就是你短時間的沖刺能力，這時擺臂配合上腿部的動作就非常關鍵 。
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第四、在短跑過程中一定要調整好呼吸，否則非常容易岔氣 ?？梢赃x擇一步一呼，一步一吸，或者兩步一呼，兩步一吸的方式 ， 盡量不要用嘴呼吸 。
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