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如何改掉自己的拖延癥

小知識


1、去分析自己拖延的原因 。每個人拖延都會想著 ， 還有大把時間，還來得及，所以一直拖著 。試著去分析自己為什么拖延，然后相對于地找對策去克服這些拖延 。比如覺得還有大把時間 ， 那就每次都把老板交代的時間提前一天，剩下的一天是給自己檢查的，并不是給自己寫方案的 。
2、制定明確的獎罰制度 。拖延很大一個程度也是因為沒有獎勵、也沒有懲罰所導致的 。所以，在目標制定的時候，先給自己明確定制獎罰制度，沒有按時完成，就會被懲罰；提前高質量完成，將獎勵自己一些東西 。這樣一次次去激勵自己，讓最后提前完成成為自己的習慣 。
3、把完成時間提前 。每次上級吩咐的任務，都要把任務完成的時間提前一個小時、提前一天，并且一次次不斷地告訴自己，這個提前的時間 ， 這樣就會有一種緊迫感，不至于臨時抱佛腳 。
4、把完成的事情按照緊急輕重列出來 。想要高效地地完成一件事情，就要把事情按照時間的緊急和事情的輕重來劃分，先把很急的事情做完，才不至于被人催 ， 導致自己亂成一團粥 。
5、立即行動 。想好的事情就立即去行動，不要猶豫不決 ， 思前想后反而會誤了大事情，立即行動，做一個高效的人 。
【如何改掉自己的拖延癥】6、找有相同工作的人一起相互監督 。有人和你做同一件事情，然后相互監督 ， 能有效地激勵你去不斷追趕 。

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