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秋季滋陰潤肺食物有哪些

小知識


1、雪梨 。白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效 。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰 ?？芍苯邮秤?。
2、銀耳 。同為白色食物 ， 銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用 。
3、蜂蜜潤肺 。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收 ， 還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經 ， 有滋養、潤燥、解毒之功效 ， 常用于治療肺燥咳嗽 ?？崭癸嬘?，不僅能潤肺，還能解毒養顏 。
4、山藥 。含一種多糖蛋白質的混合物黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎 。山藥薏米粥 。將健脾祛濕的薏米與補肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，對男女均有補肺的功能 ， 但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩 。
【秋季滋陰潤肺食物有哪些】5、鴨肉：鴨肉性涼，含有的營養物質非常多 ， 其滋陰潤肺、止咳化痰的作用是肉類食物中最強的，因此在民間被稱為金秋第一滋補佳品，經常吃鴨肉不僅能防治肺燥咳嗽，還能增強體質、提高免疫力 。

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