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怎樣減輕掉頭發

小知識


1、避免香煙及油煙刺激 。香煙中的尼古丁會讓頭皮小血管收縮，讓毛囊大減壽，做菜產生的油煙也容易刺激頭皮毛囊，導致毛囊萎縮而掉發 。建議戒煙，也要避免二手煙，盡量不要在吸煙者的身邊，做菜時可以帶個浴帽隔絕頭發和油煙 。
2、少吃皮蛋 。皮蛋在制作過程中 ， 為了使鮮蛋中的蛋白質迅速凝固，會添加一些含鉛的黃丹粉 ， 加速皮蛋形成，含鉛量比較高，吃多了會加劇掉發 。建議少吃皮蛋，喜歡吃蛋的可以換著花樣用普通的雞蛋做菜，也很美味 。
3、少吃甜食 。甜食會增高血糖，還會讓螨蟲人瘋狂生長，經常吃甜食會使頭皮紅、癢、脫屑的情形更加嚴重 。建議均衡飲食，多吃蔬菜、水果等對身體和頭發有益的食物 。
4、勤換枕頭 。長期不更換枕頭會促進螨蟲繁殖，從而導致頭皮長痘、頭發油膩、頭皮屑以及脫發等問題 。勤洗枕頭枕套，對控制頭螨的數量有一定幫助，如果頭螨已經很多了，可以用含有迷迭香的非離子洗發水 ， 這類洗發水很溫和，深層清潔力好，同時可殺菌、滋補頭皮和調整油脂分泌 。
5、選合適的洗發水 。含月桂基硫酸鈉的洗發水堿性強，脫脂性和脫水均很強 ， 容易使頭發干燥、頭皮壞死，所以一定要選用對頭皮和頭發無刺激性的有機天然洗發水 。
【怎樣減輕掉頭發】6、經常熬夜，經常熬夜的人會導致新陳代謝混亂，長期的失眠的人會頭發很嚴重 ， 希望大家保持良好的作息規律和飲食規律！也能有效的減少脫發 。

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