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投籃練習方法 如何投籃練習

小知識

【投籃練習方法 如何投籃練習】
1、首先練好投籃要練好臂力，不然沒力氣根本投不了藍
2、想練好臂力的話可以每天最少做三組俯臥撐，每組二十個，如果覺得不是很累的話可以多加幾組，鍛煉越多效果越好，但是不要過量 。
3、練習臂力的同時可以練一下投籃姿勢，正確的投籃姿勢是這樣的，如圖 。右手最好平行地面，這樣看起來會好看點
4、知道正確的投籃姿勢之后可以每天用這個投籃姿勢把籃球舉著，每次舉到手很酸痛堅持不了就放下，然后再來一次 ， 堅持一周左右就能有肌肉記憶了
5、有了臂力和投籃姿勢之后就可以去球場練投籃了 ， 剛開始可以在罰球線開始練，用標準的投籃姿勢投，剛開始很難命中，練久了就好了，這個沒什么技巧就靠多練 ， 投的時候弧線拋高一點 。
6、罰球線投籃命中率有百分之六十五之后就可以試試三分了，投籃要多練，不能急于求成，堅持肯定能練好

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