西梅一天吃幾個治便秘
【西梅一天吃幾個治便秘】一天吃3至5個治便秘 。西梅中富含膳食纖維及果膠，食用后可以推動腸胃的蠕動，還含有多種糖類、有機酸 ， 可以增加胃酸的分泌，因此，常吃西梅能開胃消食、潤腸通便，一天吃3至5顆就能有效緩解便秘癥狀 。
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