芒果一天吃多少合適
【芒果一天吃多少合適】大一點的芒果一天吃一兩個就可以了 ， 小一點的吃兩三個 ， 雖然好吃，但不能過量 。芒果的營養價值很高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍 。維生素C的含量也超過桔子、草莓 。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需 。除了好吃之外，它還含有豐富的維他命A、C及鈣質，中醫學認為，芒果味甘、酸，性涼，有益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效，甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等癥 。
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