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打籃球如何練習投三分球

小知識


1、投籃姿勢 。標準的姿勢當然大有好處，但是如果你已經有了自己習慣的穩定姿勢，并且在中距離準心不錯，不妨就用自己習慣的投籃姿勢，這樣可以讓你的力量提升較快 。
【打籃球如何練習投三分球】2、善用腿部力量 。單純用臂力進行遠投是很難的 。投籃時微微下沉膝蓋，腳步蹬地 ， 借由來自地面的力量，輕輕抬升身體，并順勢出手將球投出 。
3、提高投籃弧線 。三分線內和三分線外盡管一步之遙，對于有的人來說 ， 存在很大的心理距離 。在三分線內一點點就可以輕松投進，在線外就覺得力量不夠鞭長莫及 。怎樣克服？其實可以從離籃筐較近的距離開始練起 ， 在保證一定準確率的情況下，提高投籃弧線 。
4、調整弧線 。當適應了高弧度的投籃后，站到三分線外吧，你只需保持同樣的力量，略微降低弧度，就可以讓球飛得更遠，三分線的距離也是小菜一碟了 。同時，在比賽中面對防守時，可適當提高弧度；在體力消耗較大時，力量跟不上時，則可以降低弧度，從而保持準心 。
5、勤加練習 。當你覺得三分球投起來不再那么費力時，你就可以在三分線外進行持續的練習了 。你可以增加投籃次數，增加投籃距離，練習不同角度位置的投籃 。最好有一個好友一起練習，可以相互幫忙撿球或者兩人相互比試都可以讓你的練習更加有效 。

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