哺乳期能吃芹菜葉子嗎
【哺乳期能吃芹菜葉子嗎】
哺乳期能吃芹菜葉子 。芹菜含有大量的蛋白質、糖類和多種維生素、礦物質 ， 還含有人體必需的高纖維素，能改善腸道，潤腸通便，對于預防哺乳期便秘有一定的好處 。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮 。哺乳期媽媽食用還可以預防貧血 。芹菜還具有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養血補虛、清熱解毒等功效 。綜上所述，哺乳期媽媽是可以吃芹菜的 。但是芹菜味甘性涼 ， 哺乳期媽媽切莫過量進食，預防過奶給孩子引起不適 。
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