減脂什么時(shí)候吃蛋黃合適
【減脂什么時(shí)候吃蛋黃合適】
一般來(lái)說(shuō)，健身的人沒(méi)有必要在除健身之前和之后以外的時(shí)間過(guò)分限制脂肪的攝入，比如上午沒(méi)有健身計(jì)劃的話，健身的人在早餐吃蛋黃完全沒(méi)問(wèn)題 。脂肪攝入只要不過(guò)量，對(duì)身體還是很有好處的 。所以，健身的人平常吃蛋黃就不必有太多顧忌 ， 只要記住運(yùn)動(dòng)前后2小時(shí)也不攝入蛋黃即可 。
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