烤紅薯可不可以多吃呢
【烤紅薯可不可以多吃呢】不建議多吃 ?？炯t薯營養豐富，富含膳食纖維、碳水化合物、糖類等，還含有鈣、鐵、鋅等礦物質 ， 適量食用能為人體補充多種營養物質，還能推動腸胃蠕動，促進食物消化吸收，如果過量食用，則會加重腸胃的負擔，容易導致消化不良、脹氣等癥狀，一般來說，烤紅薯一次吃80~120克即可 。
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