瘦小腿吃什么好
【瘦小腿吃什么好】瘦小腿可以吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜 。瘦小腿要跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，可以游泳、跳繩、跑步等有氧運動 。飲食選低卡路里的食物 ， 少吃零食，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜 。還有就是睡覺前3個鐘頭不要吃東西，多喝開水，應該要長期堅持就會有一個健康的完美的小腿 。
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