天天喝粥能減肥嗎
【天天喝粥能減肥嗎】天天喝粥能減肥，粥能幫助減少膳食能量，有利控制體重 。粥體積大而能量密度低 ， “干貨”比較少 。100克大米飯所含能量超過100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右 。粥的體積大 ， 就會讓人更容易飽 ， 利于預防能量過剩 。
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