裸睡可以減肥嗎
【裸睡可以減肥嗎】裸睡可以減肥 。裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥 。壓力過大會導致腹部脂肪增加，而優質睡眠是應對壓力的最佳方法 。晚上生長激素水平升高，而應激激素皮質醇則減少 。晚上10點至凌晨2點，身體處于休息的狀態 ， 皮質醇水平最低 。裸睡可保證夜間睡眠質量 ， 早上醒來，皮質醇達到峰值，起床時精力充沛 。
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