吃瓜子會胖嗎
【吃瓜子會胖嗎】吃瓜子是不會長胖的，除非是經常大量吃瓜子 。瓜子里面含有豐富的維生素、蛋白質、油類等，據調查顯示每天吃一把瓜子對安定情緒，防止老化，預防成人疾病有益 ， 能治失眠，增強記憶力、預防癌癥、高血壓、心臟病等疾病 。瓜子的香味刺激了舌頭上的味蕾，使它呈興奮狀態 ， 傳至消化器官時 ， 使各種消化酶的唾液、胃液等的分泌旺盛 ， 利于消食化滯 。飯前磕瓜子能夠促進食欲，飯后嗑瓜子能夠消化食物 。瓜子營養豐富，香氣誘人 。西瓜子能健胃、利肺、潤腸，葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富，南瓜子有驅蟲的作用，所以每天可以適量的吃一把瓜子 ， 但是不宜過量 。
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