晚上睡覺前泡腳有助于睡眠嗎
【晚上睡覺前泡腳有助于睡眠嗎】用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益 。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系 ， 用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用 。對于健康人來說，一般用清水、或用鹽水（在洗腳水中加入1—2勺鹽有通便作用）、醋水（請看食醋泡腳好處多多）泡腳就可以了 ， 簡單方便 。
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