睡前吃巧克力會失眠嗎
【睡前吃巧克力會失眠嗎】睡前不宜食用巧克力，巧克力中含有咖啡因，它們會影響你的睡眠質量 。巧克力雖然是一種歷史較為悠久的食品，但由于其多種保健功能相繼發現，越來越受到保健專家的矚目與提倡，因而逐漸“熱”起來成為一種時尚食品 。但是睡前不應該吃或者少吃巧克力，以免影響睡眠 ， 在晚上攝入高熱量的食物也是特別容易導致發胖的 。
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