動感單車后為什么會酸痛
【動感單車后為什么會酸痛】
在動感單車騎行的過程中 ， 速度過快或運動相對過度，超過了無氧運動的強度 ， 導致體內產生的乳酸不能代謝分解掉 ， 導致局部肌肉的酸痛 。還有可能是運動前熱身不充分，肌肉延展性較差 ， 騎行過程中發力過猛，導致腿部肌肉被過度牽拉，產生了酸痛 。
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