怎樣減大象腿
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【怎樣減大象腿】堅持做一些針對性的練習，如雙腿并攏 ， 跪在地上 。身體向后微傾并用兩手支撐，將身體全部重量壓在手臂上 ， 將身體放平，然后用雙手扶住腰部向上抬起，使身體成拱橋狀 。
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【怎樣減大象腿】堅持做一些針對性的練習，如雙腿并攏 ， 跪在地上 。身體向后微傾并用兩手支撐，將身體全部重量壓在手臂上 ， 將身體放平，然后用雙手扶住腰部向上抬起，使身體成拱橋狀 。
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【怎樣減大象腿】堅持做一些針對性的練習，如雙腿并攏 ， 跪在地上 。身體向后微傾并用兩手支撐，將身體全部重量壓在手臂上 ， 將身體放平，然后用雙手扶住腰部向上抬起，使身體成拱橋狀 。
