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打球常用技巧

小知識


1、突破時首先，拿住球要穩，重心腳要站住不能動，依靠嫻熟的運球保護好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速來過人，如果你的速度不快 ， 你就做假動作，變速，變向，跨下累過人 。護球要看你的基本功和經驗 。
2、交叉步突破：[動作方法]以右腳做中樞腳為例 。兩腳左右開例，兩膝微屈 ， 身體重心降低，持球與胸腹之間 。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引于右側 ， 接著運球 ， 中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
【打球常用技巧】3、順步突破：[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同 。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩 ， 重心前移，右手運球 ， 左腳前腳掌迅速蹬地 ， 向右前方跨出，突破防守 。

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