運動到酸前面一句話是什么
【運動到酸前面一句話是什么】
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運動到酸前面一句話是少吃多餐 。少吃多餐是一種飲食習慣的建議，意思是將日常的飲食分成更小的份量 ， 并增加進食的次數 。運動到酸是指進行體育鍛煉或運動 ， 肌肉產生疼痛或酸痛的感覺 。當你進行強度較高的運動時，肌肉會消耗氧氣和能量，并產生乳酸 。乳酸的積累導致肌肉酸痛 。這種感覺通常是暫時的 ， 在休息和恢復期后消退 。
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