哪種跑步不傷膝蓋
【哪種跑步不傷膝蓋】跑步時用前腳掌先落地，利用足底筋膜和腳掌的足弓來緩沖壓力；這樣起到保護膝蓋的作用 。跑步的時候就相當于一個移動的單腿跳，如果慢動作大家就明白了，每次腳后跟著地時膝蓋承受的壓力是相當的大 。
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