omega-3怎么吃
【omega-3怎么吃】補充omega-3可以吃奇亞籽，自然界中omega-3含量最豐富 ， 唯一不需加工直接安全食用的純天然食品是奇亞籽 。奇亞籽里的omega-3脂肪酸含量高 ， 又不像深海魚油中有大量的膽固醇，而且沒有海洋生物污染物富集的困擾，不會產生過敏 。
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