春節年夜飯怎么吃 春節年夜飯吃什么菜
1、食物要多樣，谷類為主，粗細搭配；
2、多吃蔬菜 ， 水果適量，種類、顏色要多樣 。
3、常吃魚禽、蛋類和瘦肉；限制加工肉類 。
4、奶類豆類天天有 ， 零食加餐合理選擇；
5、清淡飲食 ， 足量飲水，限制飲酒 。
6、定時定量，細嚼慢咽，注意進餐順序 。
【春節年夜飯怎么吃 春節年夜飯吃什么菜】7、食不過量 ， 天天運動，保持健康體重；
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