1、雨水節氣防倒春寒
雨水之后空氣中水分增加，導致氣溫不僅偏低，而且寒中有濕 。所以穿著輕便的衣物可以方便增減衣物 ， 在感覺到熱的時候上不要過早減去外衣，應多捂一段時間，以緩慢調整身體的陰陽平衡 ， 適應新的氣候條件 。
2、雨水節氣注意補水
雨水節氣氣候干燥 ， 容易上火，平時要多喝水，盡量選擇喝溫水 。一些人在春季容易出現所謂的上火癥狀，不宜輕易飲用涼茶 ， 以免導致虛火更甚 。3、雨水節氣調理脾胃

雨水節氣是一年中調理脾胃最佳時候，脾胃是生命之本，健康之本，調理脾胃能有效地提高機體免疫功能，防老抗衰 。
4、雨水節氣多加鍛煉
【雨水養生的小常識 雨水養生六大原則】“春困秋乏夏打盹 ， 睡不醒的冬三月”，春困的發生除了由于溫度變化而引起的，其實也還與人們一個冬天運動較少有關系 。長時間不運動，會使血液循環量減少，大腦的供血自然也就不足，自然就會產生困乏感 。所以多加運動會讓你的身體和大腦都興奮起來，讓你神清氣爽 。

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