羽毛球集中發力怎么練 羽毛球如何放松發力
1、反手不像正手動作 ， 可以比較準確的看著球打，擊打反手的時候，球往往在頭后方，右肩上面，由于缺乏眼睛的定位，人會不自覺的減慢動作或使動作分段完成 ， 以保證能打到球！
2、反手頭頂的發力，注意一個動作細節——立腕！即球拍和前臂應該保持一個角度，揮拍的動作是靠前臂外旋完成的！光靠揮動手臂，力量就花費在行程上了，使很大勁，卻沒有效果！記得，立腕，手臂外旋！
3、練習時，重點針對心理問題進行練習，讓自己克服必須看著球打的壞習慣！只管揮拍 ， 打不打到先不要管，經過一段時間的練習，先讓自己能義無反顧的揮拍，而且可以憑視覺余光判斷就能揮拍打到球，才是修正反手球的基本！
【羽毛球集中發力怎么練 羽毛球如何放松發力】4、做到3之后，就是剛剛說的立腕的練習了！立腕之后，基本可以以肘為圓心，只靠前臂外旋就將反手頭頂球擊打到對方后場了！
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