高溫季節如何做好自身防護 高溫季節如何做好自身防護從生活和工作兩個方面
1、多喝水，高溫天氣容易讓人喪失身體的水分，這個季節要比以往多喝水 。
【高溫季節如何做好自身防護 高溫季節如何做好自身防護從生活和工作兩個方面】2、盡量少做戶外運動，避免太陽暴曬 ?？蛇x擇早上或晚上 。
3、多吃些蔬果，蔬果含有很多維生素，也含有很多水分 。
4、出門時做好防護，穿上薄的長袖衣服 ， 既能透風也能防曬，盡量穿淺色衣服，淺色衣服能反射紫外線 。
5、不適合長時間開空調，睡覺前將空調調到睡眠模式 ， 選擇定時關機 。
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