蘋果的食療功效與用法 蘋果的食療作用
蘋果是一種味道鮮美 ， 營養價值很高的常見水果，平時很多人都喜歡吃 。其實除了味道誘人以外，蘋果的食療功效也有很出色 ， 能用于多種疾病的治療 ， 今天我就對蘋果的食療功效與用法做一個具體的介紹，想了解的朋友可以認真看一看 。
文章插圖
蘋果的食療功效與用法1、蘋果能防治便秘
蘋果是一種可以預防便秘的水果 ， 平時可以把一個蘋果用清水洗凈 ， 去掉果皮和籽，切成小塊，再把一個香蕉去掉外皮 ， 與蘋果一起入榨汁機榨出果汁 ， 直接飲用，每天一杯，就能有效減少便秘的發生 。
2、蘋果預防高血壓的用法
蘋果這種水果對人類的高血壓也有很好的預防作用，平時可以把一到二個蘋果用清水洗凈，再去掉果核 ， 然后把它切成塊狀，直接榨成蘋果汁，每天晚上睡前飲用一杯 ， 就能讓過高的血壓降下來，也能有效預防高血壓的發生 。
3、蘋果預防色斑的用法
【蘋果的食療功效與用法 蘋果的食療作用】蘋果這種水果還能美容 ， 它能減少人們面部色斑的出現，平時食用時可以取蘋果三十克 ， 檸檬四十克，在菠蘿五十克 ， 芹菜三十克以及高麗菜二十克 ， 把這些菜品全部洗凈，然后用料理機取出汁液混合在一起調勻 ， 然后加入蜂蜜調味，直接飲用，也可以用取出地汁液直接涂抹面部 ， 每然涂抹兩次，五分鐘以后用清水洗凈，也能起到淡化色斑的作用 。
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