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自制健康洗面涼皮的做法竅門 自制健康洗面涼皮的做法

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自制健康洗面涼皮的做法竅門 自制健康洗面涼皮的做法

1、用料：高筋面粉500g、鹽（和面的）2勺、水250ml 黃瓜1個、辣椒油 鹽（拌涼皮的）、醬油 醋、味精 香油、蒜水、 花椒油、花椒粉 。
2、揉面袋比較方便，把水和面粉倒進去和就行了 。
3、揉好面團后可以放在盆里蓋上干凈的濕毛巾醒面40分鐘左右 。

4、拿出兩個盆子最好一個是透明的，就可以開始洗面了 。
5、把醒好的面團放在其中一個里倒入300ml的水對面團“抓捏擠壓”絕對不能像洗衣服一樣的搓，力氣也不能太大不然會散 ， 面筋就不好吃了 。

6、重復(fù)這個過程直到洗不出白色的面漿，面筋變得Q彈就行了，面漿倒入透明的容器里比較好面筋也留下備用 。

7、洗好的面漿沉淀起碼5個小時才能完全分離，可以看清變成一層水一層面漿 。
8、把水倒掉，留下沉淀的面漿，用勺子攪拌勻 ， 接下來就可以蒸涼皮了 。
9、拿兩個比較平的盤子交替地蒸，盤子表面刷一層油，倒入一勺半的面漿，根據(jù)盤子大小決定倒多少 。記得把之前的面筋一起蒸了 。
10、開大火蒸2分半鐘，中途不要揭鍋蓋，最好用透明鍋蓋的鍋蒸，比較好看，直到看到蒸的面皮里有大的氣泡就可以拿出來了 。蒸好的面皮表面刷一層油，不然會粘在一起，直到把面漿蒸完。
【自制健康洗面涼皮的做法竅門 自制健康洗面涼皮的做法】11、把蒸好的涼皮和面筋切條切塊即可 。

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