酸棗粥做法 棗粥的做法
酸棗粥-酸棗粥是最常見的嬰兒食譜之一，那么酸棗粥怎么做呢?酸棗粥的做法有很多種，在這里介紹最常用的酸棗粥做法 ， 詳細的做法如下:
文章插圖
酸棗粥
酸棗粥的材料
原料：大米100克，酸棗仁50克，白糖適量 。
酸棗粥的做法
1、酸棗仁洗凈搗碎，再加適量水搗至稀爛 ， 用紗布將汁絞出 。
2、大米淘洗干凈，加適量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸棗汁再煮，至米爛湯稠，加白糖即可 。
功效：健腦益智助消化降血脂
小知道：
【酸棗粥做法 棗粥的做法】 酸棗葉中提取的酸葉酮對冠心病有較好的療效;酸棗仁(炒棗仁)含有脂肪油及蛋白質、植物甾醇及皂甙，有鎮靜、催眠作用，前人有熟用治不眠，生用治好眠，經臨床實踐，生用炒用都有催眠功效;酸棗仁還有持續降低血壓的作用 。
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