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榛子粥的功效作用 榛子粥的功效

功效

榛子粥的功效作用 榛子粥的功效

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榛子粥的功效作用 榛子粥的功效

文章插圖
榛子粥
榛子粥的功效
1.榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補養作用;
2.它的維生素E含量高達36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化，潤澤肌膚的功效;
3.榛子里包含著抗癌化學成分紫杉酚 ， 可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌癥，可延長病人的生命期;
【榛子粥的功效作用 榛子粥的功效】 4.榛子本身有一種天然的香氣，具有開胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用;
5.榛子還具有降低膽固醇的作用，避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害，能夠有效地防止心腦血管疾病的發生;
6.每天在電腦前面工作的人群多吃點榛子，對視力有一定的保健作用 。
7.味甘、性平，入胃、脾經;具有補益脾胃、滋養氣血、明目的功效;用于治療飲食減少、體倦乏力、眼花、肌體消瘦等病癥 。
如何挑選榛子
沉的說明榛子的仁多并飽滿的為優質 。榛子果殼呈棕色，但外表光澤好的大都經過硫磺熏制，以此掩蓋一些質量不好的部分 。如果吃了含硫磺的榛子，舌頭即會有麻木感 。
榛子的制作技巧
將榛子炒熟，勿焦，隨時食用，去殼嚼肉，量不拘，可開胃進食、明目、增進體力 。
榛子的食用禁忌
適宜飲食減少、體倦乏力、眼花、肌體消瘦、癌癥、糖尿病人食用;榛子含有豐富的油脂，膽功能嚴重不良者應慎食 。

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