1. 首頁 > 生活百科 >

豬腦做法 豬腦做法大全

生活知道

豬腦做法 豬腦做法大全

1、材料準備：豬腦2個，枸杞一把 ， 大蒜3瓣 ， 生抽1勺，鹽1克
2、把豬腦上的紅色神經挑干凈，不挑干凈吃起來會有騷味，個人經驗所得 。
【豬腦做法 豬腦做法大全】3、清洗干凈之后擺在盤子上，用手捏著鹽均勻的撒下去，再倒入少許醬油腌制一下 。
4、表面撒上枸杞和大蒜 。隔水大火蒸20分鐘 。

5、口味清淡，滑滑嫩嫩很滋補的枸杞蒸豬腦就做好了 。
6、豬腦營養介紹：豬腦富含蛋白質和脂肪的營養物質,另含硫胺素、核黃素、抗壞血酸和大量的膽固醇等營養成分 。其中豬腦的膽固醇含量處于食物的最高行列,100克豬腦中含膽固醇量高達3100毫克,是豬肉膽固醇含量的30倍 。與此同時,豬腦含有的營養價值包含鈣、磷、鐵等各種營養元素,而這些營養元素的含量都比豬肉的要高,并且這些營養元素恰恰又是人體大腦所需的營養物質,另外又含有維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等等的營養元素 。

    推薦閱讀