栗子粟米粥做法 栗子粟米粥做法視頻
1、所需食材：板栗300克，小米100克，紅糖適量 。
2、制作方法：板栗去殼及細皮，切小丁與小米一同加水煮4小時 ， 加入紅糖即可 。
【栗子粟米粥做法 栗子粟米粥做法視頻】3、這道栗子粟米粥中栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用 。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾??，蕪婎櫏老、延年益寿的诪┕紗?。
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