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糙米粥的做法

做法

糙米粥的做法

關于糙米粥的做法大家了解多少呢？下面就讓小編來給您具體的介紹一下 ， 希望大家喜歡 。
糙米粥的做法

文章插圖
糙米粥
糙米粥的材料
糙米150克冰糖15克
糙米粥的做法
1.將糙米淘洗干凈，用冷水浸泡2～3個小時，撈出瀝干水份
2.鍋中加入約1000毫升冷水，將糙米下入，先用旺火燒沸，然后加入冰糖，改小火煮1個小時，邊煮邊攪拌
3.待粥軟爛后，熄火，繼續燜煮5分鐘，即可盛起食用
小貼士
1.糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效地調節體內新陳代謝，內分泌異常等;糙米能治療貧血、便秘，凈化血液 ， 因而有強化體質的作用;胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能;糙米能使細胞功能轉為正常 ， 保持內分泌平衡;糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效，從而有效的防止了體內吸收有害物質，達到防癌的作用 。
【糙米粥的做法】 2.糙米口感較粗，質地緊密 ， 煮起來也比較費時 ， 煮前可以將它淘洗后用冷水浸泡過夜，然后連浸泡水一起投入高壓鍋，煮半小時以上 。

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