減脂雞胸肉怎么做 減脂雞胸肉怎么做嫩而不柴
1、準備食材 。冬瓜400克、雞胸肉200克、小紅辣椒2個、香蔥適量 。
2、把雞胸肉剁成肉末 。
3、往雞胸肉中依次放入半勺鹽、少許雞精、1勺生抽、1勺蠔油、1勺料酒，然后攪拌均勻腌制10分鐘 。
4、冬瓜去皮去瓤切成塊，放入大碗中 ， 然后把腌好的雞肉平鋪在冬瓜塊上 ， 再撒上少許辣椒段 。
【減脂雞胸肉怎么做 減脂雞胸肉怎么做嫩而不柴】5、蓋上保鮮膜，在保鮮膜上扎上幾個小孔，然后放入微波爐中 ， 高火8分鐘 。吃的時候，撒上少許香蔥末點綴即可 。
推薦閱讀
- 五香燉肉如何做 如何做五香燉肉
- 在家如何做肉串 如何在家做肉串
- 如何做臘肉炒飯 臘肉炒飯方法
- 槐花韭菜豬肉餃子餡的做法 酸辣槐花韭菜豬肉餃的做法
- 韭菜槐花肉的餃子怎么做 槐花韭菜豬肉餃的做法
- 鴿子白菜 圓白菜拌鴿胸肉的做法
- 雞肉炒蒜苗怎么炒好吃 雞肉炒蒜苔的做法
- 秋季腌的咸肉一直晾著行嗎 立秋以后可以腌咸肉嗎
- 水母吃什么食物 家養水母吃什么食物
- 菲律賓肉類價格 菲律賓前5個月肉類進口下降