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去濕氣的食物和水果 去濕氣的食物

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去濕氣的食物和水果 去濕氣的食物

1、去濕氣的食物如薏仁紅豆湯、綠豆湯、荷葉粥、絲瓜、苦瓜、山藥、芡實、冬瓜、蘿卜、薏苡仁、白扁豆等 。
2、濕氣重的人，日常飲食應清淡、富有營養、便于消化 。
3、濕氣重的人，常會感覺困倦、乏力、懈??，脾胃功能也会受到g暗撓跋? ，出現一系列的表現 ， 如脘腹脹滿、不思飲食、頭重身痛、腹瀉或大便不成型 。
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4、濕氣重的人，還可以在醫生指導下使用人參健脾丸、參苓白術丸 。
5、平時要注重調養，夏天也不要吃寒涼的食物，注意身體不受涼，可以多吃一些辛香發散、溫熱性的食物，如羊肉、辣椒、蔥姜蒜等 。

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