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男人易患上腎病的原因是什么 男人易患上腎病的原因是什么呢

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男人易患上腎病的原因是什么 男人易患上腎病的原因是什么呢

男人易患上腎病的原因，作為男子漢，一旦過了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等 。男人易患上腎病的原因，你知道嗎？
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現代人工作生活壓力大，對身體的小問題又不上心，出現大毛病則悔之晚矣 。如果你有以下癥狀 ， 可要小心了 ， 這些說明你腎虛！
1、嘴里發咸：無緣無故地感覺口咸 。
腎陰虛的人，除了口咸外 ， 往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄 。
腎陽虛的人 ， 除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭 ， 還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印 。
2、打哈欠：哈欠連連，經久不止 。
打哈欠是生活里經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬于正常生理現象，不必擔心 。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視 。
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多（或者小便清長）等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀 。
3、畏寒：怕冷 。
【男人易患上腎病的原因是什么 男人易患上腎病的原因是什么呢】中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷 ， 維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺 。
人體陽氣遍布全身，無處不在，每個臟腑都有陽氣，從本質上說，腎是陽氣產生的根源 。腎是先天之本 ， 內藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本 。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽 。
那么，如果你有畏寒的癥狀，如何判斷是否是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等癥狀 。另外 ， 男子會有陽痿、早泄、滑精的問題，女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題 。
4、善恐：無緣無故地出現恐懼的感覺 。
這里說的“恐”與平時說的驚是有區別的 。驚是事先自己不知道 ， 事出突然而受到驚嚇 ?？志褪撬追Q的膽怯 ， 自己事先是知道的，就是害怕 。由腎虛導致的善恐 ， 一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點作為判斷的參考 。
腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭 ， 還會發現舌質紅、舌苔少而干 。腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等癥狀 ， 如果看看舌頭，還會發現舌質淡嫩、舌苔白 。
容易腎虛的十種男人：
1、頻繁抽煙、喝酒的人 。
2、生活和飲食常無規律的人 。
3、工作繁忙 ， 精神緊張的人 。
4、喝濃茶的人 。
5、長時間操作電腦的人 。
6、康復中的病人 。
7、長時間久坐的人 。
8、性生活頻繁的人 。
9、常吃速效壯陽藥的男人 。
10、老年人 。
3種最常見補腎食物
1、山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食 。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力 ?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘 ?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀 ， 能治遺精不禁 ?！比裟芘浜掀渌a腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳 。
2、芡實
性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄 。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也” ?！侗静菥V目》也認為 ， 芡實“益腎，治遺精” 。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精 。”古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成 ?！侗静菪戮帯返慕涷炇牵骸败蛯嵅惶匾婢?nbsp;， 且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服 ?！?br /> 3、胡桃仁
能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之 。明代醫家繆希雍說：“胡桃能入腎固精” 。清？黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎 ?！薄镀諠健分杏涊d：胡桃治“水弱火強，精自溢出 ?！边@又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜 ?！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精 ?！?br /> 男人補腎是一個敏感的話題 ， 那么從食療的角度來看，男人吃什么最補腎呢？
腎為先天之本
腎主藏精，所藏腎精，是人體生長發育、防衛病邪的物質基礎 。腎寄藏命門之火，為蘊藏元陰、元陽之臟，故有“水火之臟”、“陰陽之宅”之稱 。腎是先天之本，生命之根，能主骨生髓，養腦益智，生發聰耳 。腎氣強旺，人就精力充沛，骨骼強健 ， 耳聰神清 ， 頭發烏亮；腎氣一旦衰朽 ， 則智昏耳聾、骨脆齒搖、須發早白，未老先衰 。因此，養好腎就是養好了先天，會養腎就是會養生 。
補腎須分陰陽
在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭發、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關系 ， 其范圍較西醫要廣 。
腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡 。當這一平衡遭到破壞后，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化 。
臨床上，腎陰虛較陽虛更為常見 ， 因此，補腎就是壯陽的觀念存在一定的誤區 。
腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力；男人陽痿早泄，女人不孕，性欲減退；便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等 。
腎陰虛的表現是面色發紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴 ， 齒松發脫；男子遺精、早泄，女子經少或閉經；失眠健忘，口咽干燥，煩躁 ， 動則汗出 ， 午后顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔 。
現代人由于工作壓力大、運動量少 ， 很容易出現全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種 。
簡單判斷腎功能：
腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明 。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫發 。
判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量 ， 一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000(相當于2～4個礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現了問題 。
腎臟養護多吃什么食物？
1、肉類
骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤 ， 面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用 。
豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗 ， 用治腎虛導致的耳疾 。
泥鰍：富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等 。具有補中益氣、補腎生精的功效 。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能 。
鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味 ， 而且營養豐富 。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等 。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品 。
羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論 ， 認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品 ?，F代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素 ， 的確有壯陽作用 。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果 ， 產生鞣酸蛋白質，引發便秘 。
鴿肉：鴿子又稱“白鳳” ， 雌雄交配很頻密，繁殖能力很強 。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分 。具有補腎填精、溫陽益氣的作用 。
2、水產類
干貝：能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用 。
鱸魚：能補脾胃 ， 潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用 。
海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食 。
蝦：能補腎壯陽 ， 健旺腎氣 。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食 。
3、蔬果類
桑椹：能補肝益腎，滋陰養顏 ， 腎陰虛虧者尤宜食用 。
山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用 。
山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用 。如平時吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化 。
4、核果類
芝麻：能潤肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早生白發等腎虛者皆宜食用 。
栗子：能補脾健胃 ， 宜腎養陽，腎虛腰痛者最宜食用 。
核桃：能補腎固精，潤腸通便，強健筋骨，尤其適宜腎陰虛者食用 。
5、飲品
白開水：白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗 。白開水可增加循環血量，增進肝細胞活力，有利于代謝廢物的排除而收到護肝之效 。
綠茶：清熱解毒、消食解膩 。
玫瑰花茶：舒肝解郁 。
6、中藥類
枸杞：能補腎養肝，益精明目 ， 尤其適宜中老年腎虛者服用，有益壽延年的功效 。
冬蟲夏草：能保肺益腎 ， 強壯腎精，適宜腎虛者服用 。
杜仲：能補肝腎，益精氣，強筋骨，對腎虛所致的腰部酸疼、四肢無力尤為有效 。
芡實：能益腎補脾 ， 遺精、早泄、小便頻繁者皆宜食用 。

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