孩子跑步視頻教程 小孩訓練跑步教程
1、最初學跑可以走跑交替的方式進行，主要以游戲形式激發幼兒學習跑的興趣，如在跑中穿插有模仿動作的走步 。
【孩子跑步視頻教程 小孩訓練跑步教程】2、以培養孩子正確的慢跑姿勢為重點，通過正確示范及適當教法 ， 糾正幼兒腿部的動作，達到步子大，落地輕 。
3、幫助孩子學會用鼻子呼吸的方法 。幼兒期很難做到這點 ， 因此一般是先教會幼兒口鼻呼吸，呼吸時嘴不張大 。
4、要根據孩子體質和氣候等因素，安排跑的運動負荷及跑的時間 。剛開始可以是幾分鐘，以后逐步加長時間 。
5、在慢跑前不能讓幼兒吃得過飽 ， 也不能空腹跳步，不然會損傷孩子身體 。
6、在慢跑前，可適當做些準備活動 。慢跑結束時 ， 可做放松活動，讓機體逐步恢復平靜狀態 。
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