黑豆糯米粥的做法 黑豆糯米粥的做法和功效
除了要有健康的身體去迎接新生命外 ， 適當的食補幫助會孕氣更佳 。這次給大家推薦的第二道藥膳，是葉酸含量高，又可以促進卵泡發育 ， 增加雌激素的——黑豆糯米粥 。【黑豆糯米粥的做法 黑豆糯米粥的做法和功效】
將黑豆，糯米浸泡提前一晚浸泡 。
紅棗去核切片 。
黑豆 ， 糯米冷水入鍋，溫火熬煮 。
水開后放入紅棗和桂圓 。
保持溫火將食材慢熬成粥，煮至黑豆開花即可 。
加上適量的紅糖調味，香甜美味的黑豆糯米粥可以每天食用 。
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