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婚后愛情妙不可言的瑜伽鍛煉

瑜伽


女人在愛情中總是認為自己的技術不如男人，其實只要你在練瑜伽，你的技術不一定會比男人的差 。
婚后愛情妙不可言的瑜伽鍛煉

文章插圖
加速系統循環
這個姿勢叫做弓身 ， 將前胸伸展開來，釋放緊張情緒，讓血液在腹部充分循環 。它能夠調節軀體和四肢的循環系統，同時還能促進女性生殖系統健康：
俯臥在地上，雙手向后打開 ， 慢慢抓住雙腳 。吸氣，屏住呼吸，以腹部為支撐點，將腿、頭、胸同時向上抬起，保持身體平衡 。盡可能長時間地屏住呼吸 。呼氣放平身體 。重復3至4次 。江浙
點燃你的性欲
分開的兩腿能夠收縮腿部肌肉，讓血液在骨盆充分循環，慢慢充溢全身的活力會大大激起你的熱情：
【婚后愛情妙不可言的瑜伽鍛煉】坐在地板上，將雙腿伸直并盡可能地打開，但小心不要拉傷大腿內側肌肉或韌帶 。保持膝蓋向上，同時兩腳向上彎曲 。然后盡量向下彎腰抓住腳趾，或者把前臂放在地上以支撐身體 。
刺激性腺分泌
前傾的姿勢能夠極好地促進性健康 ， 它使骨盆和臀部得到放松，增強性腺素的分泌，傳說這個動作還有著回復青春的功效：
在地板上坐直 ， 并攏雙腿向前伸 。雙臂平伸，身體慢慢向前彎曲，兩手輕輕抓住腳趾 。盡可能伸展 ， 將頭埋在雙臂中，保持姿勢幾分鐘 。
激情釋放
這個簡單的姿勢有個動情的名字：修補匠 。它可以讓你疲憊的雙腿回復活力，并且刺激性的功能，打開的臀部會完全幫助你釋放激情：
坐在地板上，腳掌對接，在不會拉傷肌肉的情況下盡量把膝蓋放平，同時雙腳盡可能靠近臀部 。坐直 。保持姿勢幾分鐘 。
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