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吃生花生有什么好處 吃生花生的8大好處

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吃生花生有什么好處 吃生花生的8大好處

1、促進人體生長發育 。
花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故食花生可促進人體的生長發育 。
【吃生花生有什么好處 吃生花生的8大好處】2、促進細胞發育，提高智力 。
花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸 ， 其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力 。

3、抗老化防早衰 。
花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分 。常食花生，有益于人體延緩衰老 ， 故花生又有“長生果”之稱 。
4、潤肺止咳 。
花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘 ， 咯痰帶血等病癥 。

5、凝血止血 。
花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質 ， 能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病(血液科) ， 不但有止血的作用，而且對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益 。

6、防止冠心病 。
花生油中含大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外 。避免膽固醇在體內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病(心血管內科)和動脈硬化(心胸外科心血管內科) 。
7、滋血通乳 。
花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產后乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用 。8、預防腸癌 。
花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外 。當這些物體經過腸道時，與許多有害物質接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用，減少腸癌發生的機會 。

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