減肥最快的食譜 減肥最快效果最好方法不反彈
1、就是雞蛋、牛奶加水果素食美顏法，早餐一顆水煮蛋、一杯牛奶、半個蘋果或者是一些馬鈴薯加火腿加沙拉醬 ， 中餐是一碗飯加菜 ， 晚餐差不多于七點吃，與中餐差不多 ， 但是吃到七八分飽即可 。而過了九點鐘就不要再吃任何東西，但是水果除外 ， 可以睡前喝杯果汁，比如說可以用檸檬原汁加水加兩顆酸梅，味道比較好，但是切記不要加糖，配合適度的運動，對于減肥是非常好的 。
【減肥最快的食譜 減肥最快效果最好方法不反彈】
2、優酪乳減肥瘦身治療法，起床后用兩杯水，早餐是蔬菜汁二百毫升 ， 中餐是優酪乳五百克，晚餐的蔬菜汁二百毫升，就寢前一到兩杯水 。
3、減肥食譜的是蘋果餐，早餐是一瓶牛奶或者是不加糖的咖啡加一顆白煮蛋或者茶葉蛋，蘋果是從中午十二點開始，每兩個小時吃一顆蘋果，直到晚上八點共五個顆，吃完就不再進食，蘋果餐吃一天就夠了 。
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