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甜八寶粥 甜八寶粥熱量高嗎

簡介

甜八寶粥 甜八寶粥熱量高嗎

【甜八寶粥 甜八寶粥熱量高嗎】甜八寶粥的做法其實很容易的，下面給大家具體介紹一下吧 。
甜八寶粥
甜八寶粥的材料
主料：糯米150克 ， 赤小豆100克 ， 
輔料：葡萄干50克，花生仁(生)50克，蓮子50克，松子(炒)50克，棗(干)50克，桂圓50克，調料：白砂糖200克

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文章插圖
甜八寶粥
甜八寶粥的做法
1.　糯米洗凈，用冷水浸泡3小時 ， 撈出，瀝干水分;
2.　糯米放入鍋中 ， 加適量冷水煮熟取出備用;
3.　花生仁、蓮子洗凈，分別用冷水浸泡回軟 ， 放入鍋中，加適量冷水煮至熟軟;
4.　加入糯米粥及桂圓、紅棗、松仁煮至濃稠狀;
5.　粥加入葡萄干及白糖 ， 攪拌均勻，續煮15分鐘，即可盛起食用 。
小訣竅
食物相克：
赤小豆：鯉魚與紅豆同煮 ， 兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者 ， 盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異 。
葡萄干：服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等 。
花生仁(生)：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉 。

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